Schuppenflechte, auch Psoriasis genannt, ist eine chronische Hauterkrankung, die sich durch gerötete, schuppige Hautstellen äußert. Besonders an den Beinen kann diese Erkrankung sehr belastend sein, da sie oft zu Juckreiz und Unwohlsein führt. Eine effektive Pflege der Haut ist daher von großer Bedeutung, um die Symptome zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern. Hier sind einige Tipps, wie man die Haut bei Schuppenflechte an den Beinen mit Cremes am besten pflegen kann.
Die richtige Creme auswählen
Es gibt eine Vielzahl von Cremes auf dem Markt, die speziell für die Pflege bei Schuppenflechte entwickelt wurden. Wählen Sie eine Creme aus, die Inhaltsstoffe wie Salicylsäure oder Harnstoff enthält, da diese bei der Entfernung von Schuppen helfen können. Eine Creme mit entzündungshemmenden Eigenschaften wie beispielsweise Aloe Vera oder Kamille kann auch dabei helfen, die Haut zu beruhigen.
Feuchtigkeit spenden
Eine der wichtigsten Maßnahmen bei der Pflege von schuppiger Haut ist die ausreichende Versorgung mit Feuchtigkeit. Wählen Sie eine Creme mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie beispielsweise Glycerin oder Hyaluronsäure, um die Haut geschmeidig zu halten. Tragen Sie die Creme regelmäßig auf die betroffenen Stellen auf und massieren Sie sie sanft ein. Dies hilft, die Feuchtigkeit in der Haut einzuschließen und Trockenheit zu vermeiden.
Auf irritierende Inhaltsstoffe verzichten
Manche Inhaltsstoffe in Cremes können die Haut reizen und die Schuppenflechte verschlimmern. Meiden Sie daher Cremes, die Duftstoffe, Alkohol oder Konservierungsmittel enthalten. Achten Sie auch darauf, dass die Creme frei von Parabenen und Mineralölen ist, da diese Inhaltsstoffe die Haut zusätzlich irritieren können.
Auf die richtige Anwendung achten
Die Art und Weise, wie Sie die Creme auftragen, kann einen Unterschied in der Wirksamkeit machen. Reinigen Sie die Haut gründlich, bevor Sie die Creme auftragen, um Schmutz und Öl zu entfernen. Tragen Sie die Creme dann sanft in kreisenden Bewegungen auf die betroffenen Stellen auf. Vermeiden Sie es, die Haut zu stark zu reiben, da dies die Symptome verschlimmern kann.
Sonnenschutz verwenden
UV-Strahlen können die Symptome von Schuppenflechte verschlimmern, daher ist es wichtig, die Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Wählen Sie eine Creme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) und tragen Sie diese regelmäßig auf die betroffenen Stellen auf. Vermeiden Sie auch längere Aufenthalte in der Sonne und tragen Sie nach Möglichkeit lange Kleidung, um die Haut zusätzlich zu schützen.
Stress reduzieren
Stress kann die Symptome von Schuppenflechte verstärken. Versuchen Sie daher, Stresssituationen zu vermeiden und finden Sie Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, Stress abzubauen. Yoga, Meditation oder auch regelmäßige körperliche Aktivität können dabei helfen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu verbessern.
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Kann ich normale Hautcremes verwenden?
Es ist empfehlenswert, spezielle Cremes für Schuppenflechte zu verwenden, da diese auf die Bedürfnisse der betroffenen Haut abgestimmt sind. Normale Hautcremes können irritierende Inhaltsstoffe enthalten, die die Symptome verschlimmern können.
Wie oft sollte ich die Creme auftragen?
Die Häufigkeit der Anwendung hängt von der Schwere der Schuppenflechte ab. Generell sollten Sie die Creme mindestens zweimal täglich auftragen, um die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Gibt es auch alternative Behandlungsmethoden?
Ja, neben der Pflege mit Cremes gibt es auch andere Behandlungsmethoden wie beispielsweise Lichttherapie oder medikamentöse Therapien. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeiten, die für Sie am besten geeignet sind.
Wie lange dauert es, bis die Creme Wirkung zeigt?
Die Wirkung der Creme kann von Person zu Person unterschiedlich sein. In der Regel kann es einige Wochen dauern, bis eine Besserung der Symptome zu sehen ist. Seien Sie geduldig und halten Sie die Pflege routinemäßig ein, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
